고시형수면 건강

GABA

γ-Aminobutyric Acid

식약처 고시형 원료

뇌의 주요 억제성 신경전달물질로, 수면 유도와 긴장 완화에 도움을 줍니다.

💡 둘 다 무료

💊 핵심 효능

😴

수면 유도

수면 잠복기를 줄이고 깊은 수면을 촉진합니다.

😌

긴장 완화

교감신경 활성을 억제하여 긴장을 풀어줍니다.

2018Frontiers in Neuroscience리뷰

GABA and Sleep: Molecular, Functional, and Clinical Aspects

GABA가 수면-각성 조절에 핵심적 역할 수행

2015Journal of Clinical NeurologyRCT

GABA supplementation and sleep quality

100mg GABA 보충 시 수면 잠복기 유의 감소

📌 출처: PubMed, Google Scholar

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