고시형수면·신경 건강

마그네슘

Magnesium

식약처 고시형 원료

300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 수면의 질과 신경 안정에 기여합니다.

💡 둘 다 무료

💊 핵심 효능

😴

수면 개선

멜라토닌 생성을 돕고 GABA 수용체를 활성화합니다.

💪

근육 이완

근육 경련을 예방하고 이완을 촉진합니다.

🧠

신경 안정

신경계 전달에 필수적인 역할을 합니다.

2012Journal of Research in Medical SciencesRCT

The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly

마그네슘 보충이 수면 시간 및 수면 효율 유의하게 개선

2017Nutrients리뷰

The Role of Magnesium in Sleep Health

마그네슘 결핍이 수면 장애와 연관됨을 확인

📌 출처: PubMed, Google Scholar

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