피로수면
🌱 아슈와간다
개요
인도 전통 허브로, 스트레스 완화와 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 적응성 허브입니다.
상세 설명
인도 전통의학 아유르베다의 대표적 적응 허브로, 코르티솔을 줄이고 활력을 높여줍니다.
주요 효능
코르티솔 감소
혈중 코르티솔 수치를 유의하게 낮춥니다.
근력 향상
근력과 운동 회복에 도움을 줍니다.
수면 보조
수면의 질 개선에도 효과가 있습니다.
임상 연구
metaMedicine · 2019
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha extract코르티솔 유의 감소, 스트레스 점수 개선rctIndian Journal of Psychological Medicine · 2012
A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of ashwagandha root extract300mg BID 투여 시 스트레스·불안 유의 감소reviewJournal of Ethnopharmacology · 2021
Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract on Cognitive Functions인지 기능 및 수면 개선에 대한 근거 확인아래 논문은 PubMed에 등재된 원문으로 연결됩니다.
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