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면역피부항산화

🍊 비타민C

Ascorbic acid

개요

면역 기능과 피부 건강에 필수적인 수용성 비타민

상세 설명

비타민C(아스코르브산)는 강력한 항산화제로, 면역 체계 지원, 콜라겐 합성, 철분 흡수 촉진에 중요한 역할을 합니다. 식약처 인정 기능성 원료로, 건강기능식품에 널리 사용됩니다.

주요 효능

면역 강화

백혈구 기능을 지원하여 면역력을 높입니다.

항산화

활성산소를 제거하여 세포를 보호합니다.

임상 연구

reviewNutrients · 2017
Vitamin C and Immune Function비타민C가 선천 및 적응 면역 체계에 기여
metaCochrane Database of Systematic Reviews · 2013
Vitamin C for preventing and treating the common cold정기 보충 시 감기 지속 기간 유의 감소

아래 논문은 PubMed에 등재된 원문으로 연결됩니다.

식약처 인정 현황

인정

인정된 기능성

  • 항산화 작용
  • 결합조직 형성과 기능유지에 필요
  • 철의 흡수에 필요

복용량 정보

일일 권장량

500-2000mg

상한 섭취량

2000mg

주의사항

과다 섭취 시 소화 불편 가능. 신장 결석 병력 시 주의.

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